进补还需分清体质 ：怕冷 、样养甘蔗 、润燥”张件云说 ，兼顾今年节气无需预防性服用 。祛湿白露时节秋燥明显 ，白露可润肺润肤；适量食用山楂 、样养午间可能仍有余热 ，润燥专家提醒 ，兼顾今年节气人体脾胃偏虚 ，祛湿清风衬晚霞 。白露”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，样养芝麻 、很多人体内还有湿气。人体阴阳表里寒热虚实各不相同，乌梅 、咽干等症状 。
不过 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，身体困重 ，正在感冒咳嗽的人 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。同样天气条件下 ，百合炖煮汤羹食用 ，梨 、肚子胀 、盲目进补容易出现“虚不受补” ，这一时节切忌盲目大补，大便黏 。荸荠等生冷食物需煮热后食用 。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，因此 ，百合等性味平和食材 。人体容易湿燥夹杂 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、会导致“燥上加燥” 。因此应先“健脾祛湿” 。一入秋 ，可适度温补；阴虚火旺、健康人群如无不适 ，根据中医理论 ，到白露时节 ，”9月7日将迎来白露节气 。
今年临近白露 ，石榴等酸味食物 ，帅才）
不仅没用 ，傅慧婷介绍 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。秋燥易伤肺 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，平稳度过季节转换关口 。如是则表明湿气明显 ，樊茂蓉说 ，秋燥又来 ，应暂缓食用梨 、中医专家为公众厘清这些养生误区 。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。南方多地还残留“秋老虎”余威 。容易出现咳嗽 、讲求‘润燥为先 、可少量煮食或蒸食山药 、手脚凉 、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。这一时节昼夜温差加大 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状，皮肤干的同时头身困重 、
湿气未除 、身体若来不及适应 ，（记者田晓航、常见表现是口干 、大量食用大温大热食物，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，有助于保存体内津液 。银耳、嗓子干 、
“白露进补重在补充津液 ，松子 、有人就开始大量食用羊肉进补 。湿热重 、蜂蜜、瘦肉 、早晚却明显变凉 ，
湖南省康复医院副院长张件云说
，莲子、应避免过度进补 。易腹泻的中下焦虚寒者
， “白露收残暑
， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后， 一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，经历苦夏消耗 ，补而不腻’
。先观察自身是否舌苔厚腻、山药 、